我需要减小 iPhone 上照片的文件大小，以便将其上传到有严格大小限制的网站。怎样才能最轻松地压缩 iPhone 照片，同时又不会损失太多画质？
如果只发送少量尺寸较小的照片，我通常不会改动原图。邮件允许你在发送前选择较小的图像尺寸，而信息或其他即时通信应用通常会自动压缩上传的照片。
当我确实想在 iPhone 上保存尺寸较小的副本时，我会使用 Clever Cleaner。它的主要优点是支持批量压缩，因此你不必逐张处理照片。
打开应用，轻点压缩，然后进入照片标签页。选择所需图像，或使用全选，再轻点压缩。你会看到三个选项：
- 最佳可保留最高的图像质量。
- 中等可在图像质量和节省存储空间之间取得合理平衡。
- 最大会尽可能缩小文件。
选择压缩级别后，再次轻点压缩并等待处理完成。对于普通照片，我通常会选择中等。照片看起来仍然不错，但占用的空间会明显减少。
不过，压缩并不总是最佳解决方案。根据占用存储空间的内容，你还可以：
- 删除重复和相似照片。这样可以在不降低图像质量的情况下节省空间。应用中的相似照片工具可以帮助你更快地整理它们。
- 将实况照片转换为静态图像。实况照片包含一小段视频，因此文件更大。如果你不在意动态效果，普通静态图像占用的存储空间会更少。
- 启用优化 iPhone 储存空间。使用 iCloud 照片时，前往设置 > App > 照片，然后开启优化 iPhone 储存空间。全分辨率文件会保留在 iCloud 中，而较小的版本则保存在手机上。
- 减小图像尺寸。对于有上传限制的网站，调整照片尺寸，例如将 4800 万像素图像降低到较低分辨率，可能比单纯压缩更能减小文件。大多数照片编辑器都可以做到这一点。
删除或替换照片后，还应检查最近删除相簿。在清空该相簿之前，相应的存储空间可能不会立即释放。
如果你使用的是 iOS 26，就不需要安装其他应用：在“预览”中打开照片，轻点文件名旁边的菜单，选择“导出”，选择 JPEG，然后调低文件大小滑块。对于要求严格的上传表单，JPEG 通常比 HEIC 更稳妥。请将其另存为副本，以确保原始照片不被修改。
不要在“文件”App 中使用“压缩”功能来处理照片。这样会创建 ZIP 文件，而大多数照片上传表单都不接受这种格式，而且已经压缩过的 JPEG 或 HEIC 文件通常也几乎不会进一步变小。
对于单张照片，@dr_panda 提到的“预览”方法是最简便的选择，但如果图像中有不需要的背景，请先进行裁剪。与将压缩滑块大幅调低相比，减少像素通常能更好地保持肉眼可见的画质。然后将裁剪后的副本导出为 JPEG，并逐步减小文件大小，而不是一开始就选择最小设置。“预览”支持导出 JPEG，并提供可调节的文件大小滑块。
保存后，在“照片”中打开新副本，向上轻扫或轻点“信息”按钮，查看其实际文件大小。 最好让文件大小略低于网站的限制。即使文件正好是 2 MB，如果网站采用不同的大小计算方式，或另有像素尺寸限制，仍可能被拒绝。
如果只上传一次，我不会专门为此安装 Clever Cleaner。需要处理几十张图像时，它的批量功能才更有意义。对于单张图片，只需裁剪、导出为 JPEG、检查结果，并在必要时使用稍低的设置重复操作。在上传成功之前，请保留原图。
为了快速上传，裁剪后的照片截图通常足够小，无需使用任何压缩应用。这会移除元数据并降低分辨率，因此，如果精细细节或打印质量很重要，请避免使用这种快捷方法。
在你花时间折腾滑块之前，先认真看看网站的错误提示。很多时候，表单拒绝照片是因为像素尺寸，而不是文件大小，再怎么压缩 JPEG 也解决不了这个问题。一张压缩到 1MB 的 1200 万像素照片，宽度仍然有 4000 多像素，而有些表单会将上限设为 2000px，或者要求使用正方形头像。如果你遇到的是这种情况，先调整尺寸，文件大小自然就会降下来。
@cyb3r_otter 提到的截图方法正因为这一点而被严重低估了。它会把图片转换成屏幕上显示的样子，去除元数据，并生成一个普通的 PNG 或 JPEG 文件，大多数表单都能顺利接受。缺点是图片会受限于你的屏幕分辨率，而且细节丰富的内容会损失清晰度，所以我只会在照片是文档、收据或对清晰度要求不高的内容时使用这种方法。
还有一个尚未被提到的坑：HEIC。如果你的 iPhone 仍然以 HEIC 格式保存照片，而上传表单只列出 JPG 或 PNG，那么即使文件大小符合要求，表单也会拒绝上传。@dr_panda 介绍的通过“预览”导出的方法可以解决这个问题，因为你可以明确选择 JPEG，这也是我更倾向于这种方法而不是单纯缩小原图的主要原因。一次完成格式转换和压缩。
Clever Cleaner 确实适合第一条回复中提到的批量处理场景，没必要否认这一点，但如果只上传一张照片，就有些大材小用了。对于单张照片，我会先裁掉不需要的内容，以中等质量导出为 JPEG，然后在再次调整滑块之前检查实际文件大小。最好让文件大小略低于限制，而不是正好卡在线上，因为有些服务器的计算方式略有不同，你肯定不想因为几千字节的差异而把整个过程重做一遍。